(资料图片仅供参考)

1、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

2、拒绝食品添加剂。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，皮肤也会变黑变黄。

3、坚持补充胶原蛋白。胶原蛋白蛋白对皮肤有很好的保养作用，坚持每天吃几片金球康胶原蛋白可以有效抑制酪氨酸酶的活性，加快皮肤新细胞的生成，减少黑色素沉积而美白皮肤。

4、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。同时，最好还要避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，这类物质具有属吸光性，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

5、勿忘了使用防晒产品。每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

6、晒后及时冲洗。要从事过户外活动，无论日晒的.程度如何，回家后应先将全身冲洗干净，以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

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