2023年5月31日
【资料图】
是第36个世界无烟日。
烟草烟雾中含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。
其次,烟草烟雾中还含有大量的致癌物质,能够引起机体内关键基因突变,使人的正常生长和控制机制失调,导致细胞癌变,引发恶性肿瘤。
谢丽丽
上海市黄浦区肿瘤防治院中医科主治医师
吸烟的危害
吸烟对呼吸系统的危害:吸烟会刺激肺部发生炎性反应,导致肺部功能下降,增加喉癌、肺癌等呼吸道癌症的发生率。
吸烟对大脑的伤害:吸烟会引致多种脑部疾病,降低脑部的氧气供应及血液的循环,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。
吸烟对生育能力的伤害:男子吸烟可能引起阳痿和精子质量变差;女子吸烟可能会造成胎儿早产或者发育不良等现象。
吸烟对心血管的损伤:吸烟会导致血管收缩,脂肪聚积,导致血流减慢,血管闭塞,最终使血管壁变厚,诱发冠心病等。吸烟是引发冠心病的最大诱因。
吸烟百害而无一利,
为了家人和个人的健康,
建议大家尽早戒烟!
对于刚刚开始吸烟
或烟瘾程度较低的朋友,
如果你真心想要戒烟,
小编给大家推荐几个中医戒烟法。
针灸戒烟
首先介绍:大名鼎鼎的戒烟穴——甜美穴,位于列缺穴与阳溪穴之间的中点
取穴:主穴—戒烟穴;配穴—列缺、合谷、神门、太渊
操作:针刺或艾条温和灸上述穴位。每日1~2次,10次为1个疗程,疗程间可休息1~2日,直到戒断为止。烟瘾发作时,随时按压戒烟穴
中药贴敷:
材料:丁香、肉桂、谷氨酸钠(食用味精)各等分
用法:将上药研为细末,装瓶备用。用时取药粉0.5~1g,凡士林适量调成膏状,或加少许白酒做成药饼,贴敷于阳溪穴旁压痛明显的甜美穴处,外用胶布固定,每日换药1次
耳穴压豆:
取穴:主穴—肺、神门;配穴—皮质下、内分泌、咽喉、交感、胃
方法:可用王不留行子、小菜籽等贴压上述穴位(均取双侧)。每日自行按压所贴耳穴3~5次,各穴按压1分钟,最好按至局部发热,保留三天。特别是有吸烟要求时应及时按压,能抑制吸烟的欲望
中药茶饮
方法一
材料:鱼腥草250g,红糖少许
用法:水煮代茶饮。每日多次饮服
方法二
鱼腥草:鱼腥草30克、藿香10克、薄荷10克、甘草10克,红糖少许。
用法:煎煮代茶饮。每日1剂,分多次饮服。
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